Sullo stretching

E' vero,

lo stiamo studiando a scienze motorie, lo stretching prima di una performance la può solo che peggiorare, poichè allungando il muscolo riduciamo la sua escursione contrattile, il suo potere è solo antalgico, ossia, allungando il muscolo andiamo a lavorare sui centri del dolore riducendo la sensazione che proviamo, un pò come quando mi fa male un punto preciso di un arto e stringendolo forte sento meno dolore..il concetto in chiave semplice è questa.

Dunque mai strecciare prima di giocare una partita.

Stefano B.

Pare che riscaldarsi facendo stretching peggiori le prestazioni in gara: www.nytimes.com/2008/11/02/sports/playmagazine/112pewarm...
Personalmente questa notizia mi giunge nuova ma pare ben documentata.
Ciao,
F